La pratique du yoga et ses bienfaits :​

Le yoga peut être pratiqué par tous. Il s’agit de prendre conscience de son corps et de se reconnecter à soi. Ainsi les séances varient en fonction des possibilités et des besoins de chacun. Les effets positifs d’une pratique régulière se font rapidement sentir :

- Souplesse et confort articulaire
- Renforcement des muscles profonds
- Meilleure concentration
- Qualité de sommeil améliorée
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Gestion des émotions​

Sur le plan énergétique, le yoga nettoie, équilibre et purifie. Ainsi, couplé aux bienfaits physiques,  il permet une réelle transformation intérieure et extérieure.​

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