Autres prestations

Le yoga

D’origine indienne, le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui mêle postures physiques, pratiques respiratoires et relaxation.

La pratique du yoga et ses bienfaits :

Le yoga peut être pratiqué par tous. Il s’agit de prendre conscience de son corps et de se reconnecter à soi. Ainsi les séances varient en fonction des
possibilités et des besoins de chacun.
Les effets positifs d’une pratique régulière se font rapidement sentir :

- Souplesse et confort articulaire
- Renforcement des muscles profonds
- Meilleure concentration
- Qualité de sommeil améliorée
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Gestion des émotions

Sur le plan énergétique, le yoga nettoie, équilibre et purifie.
Ainsi, couplé aux bienfaits physiques, il permet une réelle transformation intérieure et extérieure.

Mes prestations

Cours en petit groupe, cours particuliers, évènements, journée bien-être, fêtes, cadeaux ...

Je m'adapte à vos projets et je suis disponible sur le secteur de Metz et environs.

Yoga en petit groupe

Dans une ambiance chaleureuse à mon domicile de Fleury, des séances en petit groupe (max 5 personnes) adaptées à chacun pour décompresser le temps de la pause déjeuner

Envie d'essayer ? rendez-vous ici pour les infos et vous inscrire au prochain cours

J'y vais

Yoga en entreprise

Apporter bien-être au travail et cohésion d'équipe, voici ce que le yoga peut apporter au sein d'une entreprise.

Ils font appel à moi:

Association Est Accompagnement Metz
CMA Moselle
Médiathèque Sainte-Marie-Aux-Chênes

Yoga prénatal

Formée au yoga prénatal et postnatal je propose des séances, à mon domicile ou à domicile, adaptées aux futures et aux jeunes mamans pour se connecter à leur corps et bien vivre leur grossesse et pour préparer l'arrivée de bébé.

Yoga pour enfants

Séminaires et évènements

Les enfants ont parfois du mal à se concentrer et à être à l'aise dans leur corps, le yoga les aide à se poser et à s'affirmer. Une meilleure attention et un gain de confiance en soi à la clé.